De 10 000 lux par jour en été, la luminosité chute à environ 1 000 lux en hiver.
Cette grisaille n’est pas sans conséquence sur notre horloge biologique et entraîne un
certain nombre de troubles en particulier sur notre humeur. Les symptômes peuvent
aller jusqu’au manque d’énergie voire à la dépression (dite dépression saisonnière).
Associée aux bienfaits de notre eau thermale, la luminothérapie, telle que
pratiquée à Villa Pompéi, est une solution idéale pour retrouver votre entrain.
Eau thermale et lumière, l’alliance de deux sources de vie
qui contribuent à votre bien-être !
Nos formules
Séance de Luminothérapie (20 mn)
+ Entrée 1H à Villa Pompéi
27 €
En Cure de 10 séances (20mn)
+ Entrée 1H à Villa Pompéi à chaque séance
270 €
220 €
(Les entrées prépayées sont acceptées)
La Luminothérapie, c’est quoi ?
La luminothérapie consiste à s’exposer face à une lampe spécialement étudiée, reproduisant la lumière naturelle du soleil. Lors de l’exposition, la rétine, via les neurotransmetteurs, inhibe la mélatonine, une hormone sécrétée normalement le soir pour déclencher l’endormissement.
Par une exposition à une lumière artificielle recréant les conditions de luminosité du soleil, la luminothérapie permet de freiner la sécrétion de mélatonine et favorise ainsi un regain d’énergie.
La durée préconisée pour une séance de luminothérapie est d’environ 20 minutes sachant que les résultats se renforcent par une utilisation sous forme de cure de plusieurs séances.
La Luminothérapie et ses bienfaits
La luminothérapie permet de bénéficier d’une quantité de lumière qui n’est pas disponible autrement durant les mois d’automne et d’hiver.
Une lampe de bureau représente 300-400 lux. Par comparaison, la luminothérapie by Villa Pompéi, qui est une luminothérapie semblable à celle installée dans plusieurs grands hôpitaux, procure 10 000 lux.
Plusieurs études démontrent que la luminothérapie se révèle extrêmement efficace pour lutter contre les dépressions saisonnières.
Dès 2006, le Sunnybrook Health Sciences Centre à Toronto a montré que la luminothérapie était aussi efficace que les médicaments pour le traitement de la dépression saisonnière. Elle s’avère efficace chez 50 à 80 % des gens qui en souffrent sans présenter aucun des effets indésirables des antidépresseurs.
Sur le plan médical, d’autres utilisations ont été démontrées.
Elle peut ainsi soigner :
• la dépression post-partum, le fameux « baby blues »,
• les dépressions (la luminothérapie permet notamment de réduire le dosage des médicaments et d’accélérer leur action),
• certains cas de boulimie (dans la mesure où elle réduit l’appétence pour le sucre),
• les troubles du sommeil,
• le décalage horaire,
• la fatigue chronique.
La luminothérapie a également montré ses effets bénéfiques sur différentes pathologies de la peau, en particulier l’acné et le psoriasis.
Quelques Précautions
Il est recommandé de ne pas faire de séance de luminothérapie après 19 H, ce qui pourrait causer des troubles du sommeil.
De même, il existe certaines contre-indications :
• Pour les personnes sous traitement photo sensibilisant ou augmentant la sensibilité des yeux à la lumière.
• En cas de problèmes oculaires (cataracte, dégénérescence maculaire, glaucome, rétinite pigmentaire) ou maladies affectant la rétine.
• Face à certaines maladies psychiques (troubles bipolaires, paranoïa, schizophrénie,…) qui ne permettent pas d’envisager un traitement en luminothérapie.
En cas de doute, consultez votre médecin.
Villa Pompéi & le Pôle Thermal d’Amnéville déclinent toute responsabilité pour tout problème médical pendant et après la séance.
Informations & Réservation
A l'Accueil de Villa Pompéi Amnéville
ou par téléphone au 03 87 70 99 43
La rampe de luminothérapie de Villa Pompéi n’est pas une lampe à bronzer !
Cette lumière est filtrée en rayons X et en ultraviolets. Il s’agit d’une installation médicale selon la directive MDD 93/42 CEE et portant un marquage CE.